วิธีลดเสมหะในลำคอ

วิธีลดเสมหะในลำคอ

***คุณเคยเป็นแบบนี้หรือมีอาการแบบนี้หรือเปล่า

เช่นชอบกระเอม หรือ ชอบไอแรง ๆ เพื่อที่จะขับ

เสลดหรือเสมหะออกจากลำคอ หรือชอบ ขาก เพื่อ

ให้อะไรก็แล้วแต่ที่ติดอยู่ออกมา

***อาการแบบนี้ผมเป็นอยู่บ่อยมาก ต้องขับเสลด

หรือเสมหะที่ติดอยู่ออกมา คือยิ่งทำมาก ๆ ก็มี

เสมหะอยู่เสมหะคือทำเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักหมด

ต้องทำบ่อยๆ จนเรารำคาญและทำให้คนรอบข้าง

เบื่อเราเลยทีเดียว

***ถ้าไม่อยากเป็นแบบนี้ก็มีวิธีแก้ที่ไม่ต้องไปหา

หมอเพื่อเอายาขับเสมหะมาทาน แต่ต้องอดทน

นิดหนึ่งหรือทนรำคาญสักพักแต่ต้องทำให้บ่อย

หน่อยเพราะในวัน ๆ เราต้องทำอยู่เสมออย่าให้ขาด

เพราะถ้าเรามีความอดทนที่ดีรับรองว่าหายภายใน

1-2 วันแน่นอน

***วิธีมีดังนี้

คนเราถ้ามีเสลดติดอยู่ที่ลำคอบ่อย ๆ มักจะทำการ

ไอ หรือ ขาก ออกมาให้ได้แต่ไม่หมด ก็ให้เราทำ

แบบนี้นะครับ คือเมื่อเวลาที่เรารู้สึกรำคาญและพยายาม

ที่จะขากเพื่อนำเอาเสมหะออกมให้ได้ ก็ให้เราอย่าไป

พยายามทำอะไรคือปล่อยไว้ก่อนสักพักจนเราทนไม่ได้

แล้ว ก็ค่อย ๆ  ย้ำว่าค่อย ๆ กระแอม เพื่อให้เสมหะที่

เกาะติดอยู่หลุดออกมา (อันนี้รับรองว่าหลุดแน่) ให้หมด

โดยไม่ต้องใช้แรงให้มาก และต้องทำแบบนี้ให้

บ่อย ๆ และต้องทำตามนี้ทุกครั้ง ถ้าคุณทำได้

ภายใน 1-2 วันหายแน่นอน

***เมื่ออาการดีขึ้นแล้วก็ขอแนะนำต่อว่าอาการนี้

อาจกลับมาอีกเพราะความเคยตัวมาก่อน ก็ให้ทำ

แบบที่ว่าต่อไปนะครับแล้วอาการจะไม่กลับมาอีก

หวัดดีครับ

เจ็บป่วยฉุกเฉินกับสิทธิประกันสุขภาพ

เจ็บป่วยฉุกเฉินกับสิทธิประกันสุขภาพ

**ตั้งแต่ ๑ เมษายน ๒๕๕๕ เริ่มใช้สิทธินี้ได้

นิยาม ผู้ป่วยฉุกเฉิน หรือ “เจ็บป่วยฉุกเฉิน“

หมายถึง ผู้ป่วยหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งมีอาการบ่งชี้ว่า

จะเป็นอาการที่คุกคามต่อการทำงานของอวัยวะสำคัญ

ได้แก่ หัวใจ สมอง การหายใจ ต้องได้รับการรักษาและดู

แลติดตามอย่างใกล้ชิดเพราะอาจทำให้เสียชีวิตให้รวดเร็ว

ผู้ที่มีอาการที่เรียกว่าผู้ป่วยฉุกเฉิน ก็เช่น หัวใจหยุดเต้น

หอบรุนแรง มีอาการเขียวคล้ำ หมดสติไม่รู้สึกตัว สิ่งแปลก

ปลอมอุดกั้นหลอดลม มีอาการวิกฤติจากอุบัติเหตุ มีเลือดออกมาก

ห้ามไม่หยุด ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง แขน-ขา อ่อนแรง ปากเบี้ยว

พูดลำบาก ชัก  มีอาการวิกฤติไข้ขึ้นสูง ถูกสารพิษ สัตว์มีพิษกัด

หรือได้รับยามากเกินขนาด เป็นต้น

**ส่วนอาการที่ไม่สามารถใช้สิทธิตามนโยบายนี้ก็มี

-เคล็ด ขัดยอก

-แผลติดเชื้อเล็กน้อย

-ไฟไหม้น้ำร้อนลวกเล็กน้อย

-บาดเจ็บศีรษะเล็กน้อย

-แมลงหรือสัตว์ไม่มีพิษกัด/ต่อย เป็นต้น

**เริ่มใช้สิทธิได้ตั้งแต่ ๑ เมษายน ๒๕๕๕

“เจ็บป่วยฉุกเฉิน ถึงแก่ชีวิต ไม่ถูกถามสิทธิ รักษาทันที ทุกที่ทุกคน”

1.เข้ารักษาได้ทุก รพ. ที่ใกล้ที่สุด

2.ไม่ถูกถามสิทธิก่อนรักษา

3.ไม่ต้องสำรองจ่าย

4.ไม่ถูกบ่ายเบี่ยงการรักษา

5.ได้รับการดูแลจนกว่าทุเลา

***เจ็บป่วยฉุกเฉิน โทร. 1669

***อย่าลืมใช้สิทธินี้กันนะครับเพราะเป็นบริการของ

ทางภาครัฐที่ต้องการดูแลในด้านนี้อย่างน้อยก็ไม่ต้อง

ถูกโรงพยาบาลไล่ให้ไปใช้สิทธิที่ รพ. ที่เรายื่นไว้ ก็ต้อง

บอกกล่าวกันมาจะได้ไม่ต้องเสียสิทธิที่อาจทำให้ถึงแก่

ชีวิตได้

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน

***เบาหวานคือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

กว่าปรกติจากการที่ ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดซึ่ง

ได้จากอาหารไปใช้ได้ปกติดังนั้นโรคเบาหวานจึงมาเยือน

**สิ่งที่บ่งบอกว่าอาจเป็นเบาหวานเข้าให้แล้วก็คือ

1.ปัสสาวะบ่อยและมีปริมาณมาก

2.กินจุ

3.น้ำหนักตัวลด

4.คอแห้งบ่อยกระหายน้ำต้องดื่มน้ำมาก ๆ

***สิ่งที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด

สูงเกินมาตรฐานคือ

ความอ้วนเพราะคนอ้วนจะทำให้เนื้อเยื่อในส่วนต่างๆ

ของร่างกายมีการตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินลดน้อยลง

ดังนั้นจึงทำให้อินซูลินไม่สามารถพาน้ำตาลเข้าไปในเนื้อเยื่อ

ได้ดีเพราะมีน้ำตาลส่วนหนึ่งล้นเกินอยู่ในกระแสเลือด

 ในส่วนของ สูงอายุ ที่ตับอ่อนจะสังเคราะห์และ

หลั่งฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยลง

 หรือบริเวณตับอ่อนได้รับความกระทบกระเทือน

ที่อาจเพราะมีอาการตับอ่อนอักเสบเรื้อรังที่มีสาเหตุ

มาจากการดื่มสุรามากเกินไป หรือตับอ่อน อาจ

บวมช้ำอันเนื้องมาจากการประสบอุบัติเหตุ

 การทีมีภาวะความดันโลหิตสูงคือ อาการที่เกิดจากไขมัน

ที่สะมอยู่ตามหลอดเลือดมีมากเกินเกณฑ์จึงทำให้เลือดไหล

เวียนไม่สะดวก จนมีผลที่ทำให้หัวใจต้องบีบตัวอย่างแรงเพื่อ

ให้หลอดเลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย

ได้เพียงพอ ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง

อันมีสาเหตุมาจากการที่มี คอเลสเตอร์รอล สูง อาจมาจาก

พันธุกรรมหรือการทานอาหารที่มีแต่เนื้อสัตว์ที่มีความมัน

เช่น นม กุ้ง ปลาหมึก เครื่องในสัตว์ และในไข่แดง และ

การดื่มสุราเป็นประจำจะทำให้เกิด ไตรกลีเซอร์ไรด์ สูง

จึงเป็นสาเหตุอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานขึ้น

***ดังนั้นก่อนจะทานอะไรก็ให้คิดให้มากไว้สักนิดก็ดี

เพราะจะได้ห่างไกลจากโรคเบาหวานได้ รักษาสุขภาพ

กันให้ดี ๆ นะครับเพราะเบาหวานเป็นแล้วรับรองว่า

ทุกข์สาหัสจริง ๆ 

เกี่ยวกับการประกันสุขภาพที่ควรรู้

เกี่ยวกับการประกันสุขภาพที่ควรรู้

หน่วยบริการ คืออะไร(หลักประกันสุขภาพ)

***หน่วยบริการ หมายถึง โรงพยาบาล สถานีอนามัย สถานบริการ

สาธารณสุขของรัฐ ศูนย์บริการสาธารณสุข สถานพยาบาลเอกชน

ที่ขึ้นทะเบียนเป็นหน่วยบริการในระบบหลักประกันสุขภาพ

***หน่วยบริการปฐมภูมิ/หน่วยบริการประจำ หมายถึง หน่วยบริการ

ที่ผู้มีสิทธิหลักประกันสุขภาพลงทะเบียนเพื่อรับบริการสาธารณสุข

เป็นประจำ โดยทั่วไปจะเป็นหน่วยบริการที่มีสถานที่ตั้งใกล้เคียงกับ

ที่พักอาศัยของผู้มีสิทธิหลักประกันสุขภาพ

****การขอเปลี่ยนหน่วยบริการ

นำสำเนาบัตรประจำตัวประชาชนและสำเนาทะเบียนบ้าน หรือหนังสือ

รับรองการพักอาศัย ติดต่อด้วยตนเองได้ที่สถานีอนามัย/โรงพยาบาล

ของรัฐใกล้บ้าน หรือสำนักงานสาธารณสุขจังหวัด หรือสำนักงานเฃต

ของ กทม. ในวันเวลาราชการ โดยใช้สิทธิเปลี่ยนหน่วยบริการได้ไม่เกิน

2 ครั้งต่อปี (ตุลาคม ถึง กันยายนของปีถัดไป)

***กรณีได้รับความเสียหายจากบริการรักษาพยาบาล

ในกรณีผู้ใช้สิทธิหลักประกันสุขภาพ (บัตรทอง) ได้รับความเสียหาย

จากบริการรักษาพยาบาล ผู้เสียหายหรือทายาทสามารถยื่นคำร้อง

ขอรับเงินช่วยเหลือเบื้องต้นได้ภายใน 1 ปี (นับตั้งแต่วันที่ทราบความ

เสียหาย) โดยมิต้องรอพิสูจน์ถูกผิด

***หลักฐานประกอบคำร้องของผู้เสียหาย ได้แก่ สำเนาบัตรประจำตัว

ประชาชน หรือสูติบัตร สำเนาทะเบียนบ้าน หนังสือมอบอำนาจ

(กรณีมีการมอบอำนาจ) เอกสารหรือหลักฐานที่แสดงรายละเอียด

ข้อมูลที่อาจเป็นประโยชน์ประกอบการพิจารณา

***สถานที่ยื่นคำร้อง

·       สำนักงานสาธารณสุขจังหวัด (ในจังหวัดที่เกิดเหตุ) หรือ

สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ เฃต 13 กรุงเทพมหานคร

(กรณีเหตุเกิดในเฃต กทม.)

·        ศูนย์บริการหลักประกันสุขภาพในหน่วยบริการ

·       สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ “สายด่วน สปสช. 1330”

***ได้อ่านข่าวตรงนี้แล้วน่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ยังสงสัยหรือยัง

ไม่มีข้อมูลก็สามารถทำความเข้าใจกันได้นะครับ หลักประกันสุขภาพ

เป็นอะไรที่อย่างน้อยก็ได้ช่วยให้คนที่มีรายได้น้อยได้เข้าถึงการรักษา

ที่มีคุณภาพได้ อย่าลืมตรวจสอบสิทธิของเราให้ดีก่อนไปรับการบริการ

กันนะครับแล้วจะนำเรื่องดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากกันอีก สวัสดีครับ

สิทธิเพิ่มเติม(หลักประกันสุขภาพ)

สิทธิเพิ่มเติม(หลักประกันสุขภาพ)

***สิทธิเพิ่มเติมสำหรับผู้ใช้สิทธิหลักประกันสุขภาพ

เริ่ม ๑ ตุลาคม ๒๕๕๔

·       การปลูกถ่ายตับในเด็ก (อายุไม่เกิน ๑๘ ปี) ที่เป็นโรคท่อ

น้ำดีตีบตันแต่กำเนิด ภายได้ “โครงการเฉลิมพระเกียรติ

๘๔ พรรษา ผ่าตัดปลูกถ่ายตับในเด็กที่มีภาวะตับวายแต่กำเนิด”

ได้ที่ รพ.มหาราชเชียงใหม่ รพ.จุฬาลงกรณ์ รพ.รามาธิบดี

และรพ.ศิริราช

·       การปลูกถ่ายหัวใจได้ที่ รพ.จุฬาลงกรณ์ รพ.ศิริราช

และสถาบันโรคทรวงอก

***บริการรักษาผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย

คณะกรรมการระดับจังหวัดพิจารณาการให้บริการทดแทนไต

ที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยในแต่ละราย โดยเป็นไปตามเกณฑ์

มาตรฐานของสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย ได้แก่

·       การล้างไตผ่านทางช่องท้องอย่างต่อเนื่อง

·       การฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม

·       การผ่าตัดปลูกถ่ายไต

รวมถึงการให้ยากดภูมิคุ้มกันหลังการปลูกถ่าย

***สปสช. จัดบริการส่งน้ำยาล้างไตถึงบ้าน โดยไม่มีค่า

ใช้จ่ายให้กับผู้ป่วยได้เข้าถึงบริการทดแทนไตได้ง่ายขึ้น

ลดภาระค่าใช้จ่ายในการเดินทางได้รับการทดแทนไตอย่าง

ต่อเนื่อง ส่งผลถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของผู้ป่วย

**ก็ขอกราบขอบคุณรัฐบาลที่ได้ผ่านโครงการต่างๆ

ลงไปสู่คนจนด้วยนะครับ

หลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า 30 บาทรักษาทุกโรค

หลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า 30 บาทรักษาทุกโรค

***เป็นระบบซึ่งรัฐบาลจัดให้ภายใต้ พ.ร.บ หลักประกัน

สุขภาพแห่งชาติ พ.ศ. ๒๕๔๕ ทำให้ประชาชนได้รัก

สิทธิบริการด้านสุขภาพ ไม่ใช่การสงเคราะห์ โดยมุ่งเน้น

การสร้างสุขภาพให้ประชาชนแข็งแรงไม่เจ็บป่วย และ

เมื่อเจ็บป่วยแล้วต้องได้รับบริการอย่างดีมีคุณภาพ

ผู้ป่วยเรื้อรังจะได้รับบริการใกล้บ้านใกล้ใจ ถ้าเจ็บป่วย

ร้ายแรงจะได้รับการคุ้มครอง ไม่ต้องล้มละลายจากการ

ค่ารักษาพยาบาล

***ใครบ้างที่มีสิทธิหลักประกันสุขภาพ

คนไทยทุกคนที่มีเลขประจำตัวประชาชน ๑๓ หลัก

และไม่มีสิทธิประกันสังคม หรือสิทธิสวัสดิการการรักษา

พยาบาลของข้าราชการ/พนักงานรัฐวิสาหกิจ หรือ

สวัสดิการการรักษาพยาบาลอย่างอื่นที่รัฐจัดให้ จะได้รับ

การคุ้มครองสิทธิเข้ารับบริการสาธารณสุขที่มีมาตรฐาน

และมีประสิทธิภาพ โดยเบิกค่าใช้จ่ายบริการสาธารณสุข

จากกองทุนหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือที่รู้จัก

กันในนามของ สิทธิบัตรทอง

**ตรวจสอบสิทธิรักษาพยาบาลด้วยระบบอัตโนมัติ *

โทร. 1330 กด 2 ตามด้วยเลขประจำตัวประชาชน 13 หลัก

***เป็นไงกันบ้างครับ เชื่อว่าบางคนอาจยังไม่รู้ว่า

ตัวเองมีสิทธิหรือ ก็ทำการตรวจสอบสิทธิกันเสีย

ก่อนนะครับจะได้ไปสื่อสารกับทางสาธารณสุข หรือ

ที่โรงพยาบาลกันได้ หวัดดีครับ

อาการชาและเจ็บที่นิ้วมือ

อาการชาและเจ็บที่นิ้วมือ

***เคยมีอาการชาที่นิ้วยิ่งเวลาตอนกลาง

คืนจะมีอาการเจ็บคือไม่เชิงเจ็บแต่จะมีปวด

แทรกมาเป็นระยะ ๆ เรียกว่านอนไม่หลับเลย

มันทั้งทรมานและรำคาญจนบอกไม่ถูก

ทีแรกคิดว่าอาจเป็นปลายสารทอักเสบก็เลยยิ่ง

เครียดไปอีก

***อาการที่ชาคืออยู่ ๆ ก็เป็นขึ้นมาแบบไม่มี

สาเหตุก็เลยขี้คร้านจะหาสาเหตุเลยไปหาหมอ

ดีกว่า อาการที่เป็นอยู่เท่าที่หมอท่านบอกมา

น่าจะเป็นอาการอักเสบที่เส้นเอ็นบริเวณข้อมือ

เพราะข้อมือปวดมาก เห็นหมอเอาของแหลม ๆ

มาลองทิ่ม ๆ ดูแล้วถามอาการคือผมยังมีอาการ

เจ็บเหมือนนิ้วมือนิ้วอื่น ๆ ก็เลยเป็นอันว่าไม่น่า

จะใช่เส้นปลายประสาทอักเสบ

**หมอสั่งยามาให้ 3 อย่าง คือ ยาแก้อักเสบ

วิตามินเสริม และ ยาแก้ปวดลดไข้ ตอนนี้ดีขึ้น

แต่ก็ยังมีอาการชาบ้างเล็กน้อยแต่ไม่มากแล้ว

ก็คิดว่าน่าจะหายไม่นาน ช่วงนี้ยังต้องทำงาน

ที่ใช้แรงที่ข้อมือเลยทำให้หายช้าไปบ้าง

***ถ้าใครที่มีอาการแบบนี้ก็ให้ไปหาหมอเลยดีกว่า

บอกอาการให้ละเอียดนึกอะไรได้ก็บอกกันไปเลย

ไม่ต้องรอให้ถามอาการอย่างเดียวเพราะจะได้ทำให้

หมอวินิจฉัยอาการได้เร็วและตรงกับโรคได้มาก

ขึ้น รีบรักษาดีกว่าอย่างปล่อยไว้ นะครับ