ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง

นำเรื่องที่ไปอบรมมาฝากกันก็เท่าที่จำได้และที่จดมาก็น่าจะทำให้

ใครที่ยังไม่ทราบได้ทราบกันแบบคราว ๆ นะครับ

          ความดันโลหิตสูงคือภาวะที่ความดันในหลอดเลือดแดง

สูงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

หลายอย่างเช่น หัวใจวาย หลอดเลือดแดงโป่ง ไตพิการ

หัวใจห้องซ้ายล่างโต จอประสาทตาเสื่อมหรืออาจบอด เป็นต้น

            อาการที่พอจะสังเกตได้ก็คืออาจปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ

หรือปวดต้นคอก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูงก็ได้

ถ้าเกิดอาการแบบนี้ก็ควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอร์ฮอล์ งดการสูงบุหรี่

ถ้าน้ำหนักเกินก็ควรลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ควรเครียด

ทานผักและผลไม้ ลดไขมัน

            ทำร่างกายให้แข็งแรงกันดีกว่าอย่างน้อยก็ทำให้ร่างกาย

มีภูมิต้านทานต่อโรคภัยไขเจ็บจะมีชีวิตอยู่แบบสบาย ๆ ไม่เจ็บ

ไม่ไข้

ลดอาการเจ็บจมูก

ภูมิแพ้๓
มาแล้วช่วงหน้าฝนช่วงนี้อากาศจะเย็นและมีละออง
จากฝนที่ตกลงมาช่วงนี้อาการแพ้หรือโรคภูมิแพ้
กำลังทำให้เรากลับมารำคาญกันอีกครั้งก็อย่างที่
เคยบอกไว้เกี่ยวการรักษาซึ่งก็ไม่ได้ทำให้หายขาด
เสียทเลยต้องดูแลอาการกันไปเป็นวัน ๆ
ช่วงนี้ผมจะทรมานตอนช่วงเช้าเพราะทั้ง จาม เจ็บจมูก
และมีน้ำมูกไหลตลอดทำให้รำคาญมาก ๆ แต่ก็ทำได้แค่
พอให้อาการทุเลาไปได้บ้างก็เลยมากกันสำหรับผู้ที่เป็น
ภูมิแพ้เหมือนกันก็ลองนำไปทำดู
ถ้าช่วงเช้าผมจะทำการล้างช่องจมูกด้วยน้ำเกลือสำหรับ
การล้างช่องจมูก (ต้องเป็นน้ำเกลือสำหรับทำความสะอาด
ช่องจมูกนะครับ) โดยการเทน้ำใส่แก้วน้ำแล้วก็นำ สริง
ที่ใช้สำหรับเข็มฉีดยานั้นแหละครับเพราะหมอต้องให้มา
ทุกครั้ง น้ำสริงดูดน้ำเกลือขึ้นมาแล้วก็ให้นำไปฉีดใส่
ในช่องจมูกค่อย ๆ แล้วก็สั่งออกมาจะทำให้อาการดีขึ้น
ทำทั้งสองข้างนะครับ ถ้าข้างไหนยังมีก็ทำซ้ำได้จนจมูก
จะโล่งหรือน่ำมูกน้อยลง
เมื่อทำแล้วจะทำให้น้ำมูกน้อยลงถึงไม่หมดแต่ก็ไม่มากแล้ว
รออีกสักพักก็จะค่อย ๆ หมดไป
อีกอย่างไม่ควรดื่มน้ำเย็นให้ดื่มแต่น้ำอุ่น ๆ มีผ้าปิดจมูกด้วย
ก็จะยิ่งดี ไม่ควรสั่งน้ำมูกแรง ๆ เพราะจะทำให้เยื่อภายใน
โพรงจมูกอักเสบก็ทำดูนะครับรับรองว่าช่วยได้มาก