ความดันโลหิตสูง
นำเรื่องที่ไปอบรมมาฝากกันก็เท่าที่จำได้และที่จดมาก็น่าจะทำให้
ใครที่ยังไม่ทราบได้ทราบกันแบบคราว ๆ นะครับ
ความดันโลหิตสูงคือภาวะที่ความดันในหลอดเลือดแดง
สูงอย่างต่อเนื่อง
ซึ่งก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
หลายอย่างเช่น
หัวใจวาย หลอดเลือดแดงโป่ง ไตพิการ
หัวใจห้องซ้ายล่างโต
จอประสาทตาเสื่อมหรืออาจบอด เป็นต้น
อาการที่พอจะสังเกตได้ก็คืออาจปวดกระบอกตา
ปวดศีรษะ
หรือปวดต้นคอก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูงก็ได้
ถ้าเกิดอาการแบบนี้ก็ควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอร์ฮอล์
งดการสูงบุหรี่
ถ้าน้ำหนักเกินก็ควรลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย ไม่ควรเครียด
ทานผักและผลไม้
ลดไขมัน
ทำร่างกายให้แข็งแรงกันดีกว่าอย่างน้อยก็ทำให้ร่างกาย
มีภูมิต้านทานต่อโรคภัยไขเจ็บจะมีชีวิตอยู่แบบสบาย
ๆ ไม่เจ็บ
ไม่ไข้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น