วิธีทำความสะอาดโพรงจมูก

วิธีทำความสะอาดโพรงจมูก

            ถ้าโพรงจมูกของเราสะอาดนั่นก็แสดงว่าเราห่างไกล

จากโรคภัยไขเจ็บไปได้บ้างอย่างน้อยเรื่องเป็นหวัดหรืออาการ

คัดจมูกก็จะไม่มาเยือนกันบ่อย ๆ

            การล้างหรือทำความสะอาดโพรงจมูกหรือภายในช่อง

จมูกก็ได้จะทำให้จมูกของเราสะอาดและเป็นการฆ่าเชื้อโรคได้

ดีอีกวิธีหนึ่งทีเดียวการล้างหรือทำความสะอาดโพรงจมูกยัง

สามารถยับยั้งหรือปกกันการติดเชื้อภายในโพรงจมูกได้ดี

อีกด้วยวิธีล้างโพรงจมูกก็ไม่ยากมีดังนี้

            ถ้าเราไม่มีน้ำเกลือสำหรับล้างโพรงจมูกก็สามารถทำเองก็ได้

โดยการใช้นำสะอาดแล้วนำไปต้มเพื่อฆ่าเชื้อจากนั้นก็ทิ้งไว้ให้อุ่น

แล้วก็ใส่เกลือป่นลงไป (ต้องเป็นเกลือที่สะอาด) ผสมเพียงเล็กน้อย

คืออย่างให้แก่เกลือเดี๋ยวจมูกพัง เมื่อได้น้ำเกลือสำหรับล้างโพรง

จมูกแล้วทิ้งไว้ให้เย็นก่อนค่อยล้าง

            วิธีล้างหรือทำความสะอาดโพรงจมูกก็คือให้เรานำ สริง

หรือที่หมอใช้ฉีดยาแต่ไม่เอาเข็มนะก็คือนำเอาแค่หลอดสำหรับดูด

น้ำเกลือแล้วก็ให้เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยแล้วก็ค่อย ๆ ฉีดน้ำเกลือ

เข้าไปโดยให้หายใจทางปาก ค่อย ๆ ทำไปเรื่อย ๆ ข้างละครั้ง

หรือจนกว่าจะสะอาดก็ได้ยิ่งมีน้ำมูกที่เกิดจากหวัดด้วยยิ่งดี

เพราะจะได้ล้างเอาน้ำมูกออกมาเพื่อจมูกจะได้สะอาดและ

ยังได้ฆ่าเชื้อโรคได้ด้วย

            ทางที่ดีควรไปซื้อน้ำเกลือชนิดที่ใช้ล้างจมูกมาเก็บไว้ดีกว่า

เพราะสามารถใช้ได้ทันทีที่ต้องการ ใช้ดูรับรองว่าดีมากไม่เป็นอันตราย

อาทิตย์ละครั้งหรือทำบ่อยก็ได้อย่างน้อยก็เพื่อความสะอาด

ของโพรงจมูกนะครับ

สิ่งที่คุณจะได้จากการสูบบุหรี่

สิ่งที่คุณจะได้จากการสูบบุหรี่

            ช่วงนี้อบรมเรื่องของพิษภัยจากการสูบบุหรี่บ่อยมาก

ก็เลยอยากนำมาเล่าให้ฟังว่าการสูบบุหรี่จะนำโรคภัยใดมาสู่

ผู้สูบก็เท่าที่ฟังมาก็มีอย่างน้อยที่ต้องเป็นแน่ ๆ คือ

            โรคหัวใจ โรคมะเร็งปอด และโรคถุงลมโป่งพอง แต่ละเรื่อง

นอกจากความเจ็บปวดทรมานแล้วก็ต้องใช้จ่ายเรื่องค่ารักษา

พยาบาลมากซึ่งไม่พ้นคนรอบข้างหรือต้องเดือดร้อนคนในครอบครัว

            โรคหัวใจคุณรู้ไหมว่าคนไทยเสียชีวิตมากเป็นอันดับหนึ่งคือ

โรคหัวใจอันมาจากสาเหตุของเส้นเลือดหัวใจตีบและการสูบบุหรี่

คือสาเหตุที่เป็น สารที่จะไปเปลี่ยนแปลงหรือทำให้หลอดเลือดเล็กลง

คือสาร นำโคตินและก๊าซคาร์บอนมอนอกไซต์ เมื่อเส้นเลือดตีบ

เลือดก็จะไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้น้อยลง เมื่อหัวใจขาดเลือดก็จะทำให้

เกิดอาการจุกเสียด เจ็บหน้าอก และอาจถึงขั้นหัวใจวายเฉียบพลันได้

            โรคมะเร็งปอด ในระยะแรกจะไม่มีอาการจึงทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่

ไม่ตะหนักว่าเป็น แต่เมื่อเริ่มแสดงอาการแล้วก็จะเริ่มด้วยอาการที่พบ

คือ ไอเรื้อรังและมีเสมหะปนเลือดออกมาด้วย น้ำหนักลด อ่อนเพลีย

เหนื่อยหอบ ปวดกระดูกไหปลาร้า ซี่โครงและตามสะบัก เรื่องการ

กลั้นอุจาระและปัสสาวะยังทำไม่ได้เลย กลืนอาหารลำบากเมื่อพบอาการ

แล้วส่วนมากอยู่ได้ไม่นาน แล้วคุณยังทำบาปไปให้คนอื่นที่

เค้าไม่ได้สูบด้วย บาปนะคุณ

            โรคถุงลมโป่งพอง  เป็นโรคที่ทำให้เนื้อปอดค่อย ๆ เสื่อมสภาพ

จากการสูบบุหรี่ และสารที่ทำให้เนื้อเยื่อของปอดเกิดการเสียหาย

ก็คือสารในโดรเจนไดออกไซด์ ซึ่งเกิดจากควันบุหรี่(คนรอบข้างก็

พลอยโดนไปด้วย) เป็นอาการป่วยที่ทรมารมากเพราะร่างการจะ

เหนื่อยจนทำงานไม่ได้หรือแม้แต่จะลุกเดินยังลำบากเลย

            ผู้ที่สูบบุหรี่นอกจากไม่รักตัวเองแล้วยังไม่แคร์ว่าคนอื่นจะเป็น

อะไรบ้างจาการสูบหรี่ของคุณ เพราะฉะนั้นถ้าคุณจะสูบบุหรี่ตัว

ต่อไปช่วยมองคนรอบข้างและเห็นใจคนเหล่านั้นด้วยจะเป็นกุศล

ยิ่งอย่างน้อยก็ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน