โรคความดันโลหิตสูง(ต่อ)
โรคความดันโลหิตสูงจัดเป็นหนึ่งของโรคที่สามารถทำให้
เกิดโรคแทรกซ้อนได้เช่น
โรคหัวใจและหลอดเลือด(รวมทั้งหลอด
เลือดที่สมองและไต)ด้วย
และการป่วยทุพลภาพด้วย
โรคความดันโลหิตสูงกับความผลกระทบต่ออวัยวะที่เห็น
ก็มี
๑.โรคหัวใจ
อาจทำให้ผนังกล้ามเนื้อหัวใจหนา อาจมีอาการ
หัวใจโต และหลอดเลือดหัวใจหนาและแข็งตัว
๒.โรคสมอง
ทำให้หลอดเลือดตีบตันทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง
ไม่พอเนื่องจากผนังหลอดเลือดแดงที่หนาและแข็ง และอาจนำไปสู่
สาเหตุของอัมพฤกษ์ อัมพาตได้
๓.โรคตา
อาจมีเลือดออกที่ตา หลอดเลือดเล็ก ๆ อุดตัน โป่งพอง
เปราะแตก หรือหลอดเลือดตีบตันจอตาขาดเลือดไปเลี้ยง
และอาจถึง
ขั้นตาบอดได้
๔.โรคไต
ทำให้เลือดแข็งและรูตีบตัน เลือดก็จะไปเลี้ยงไต
ได้น้อยลงไตจะเสื่อมและอาจถึงขั้นไตวายได้
๕.โรคหลอดเลือด
หลอดเลือดต่าง ๆ ที่จะไปเลี้ยงอวัยวะส่วน
อื่น ๆ เช่น ไปเลี้ยงที่แขนขา
ถ้าเกิดหลอดเลือดที่แขนหรือขาตีบตัน
ก็จำให้เดินไม่ได้
อาหารที่มีความเสี่ยงทำเกิดโรคความดันโลหิตสูง
๑การได้รับปริมาณโซเดียมสูง
(เกลือชนิดหนึ่ง)ดังนั้นเวลา
ปรุงอาหารควรลดปริมาณลง
โซเดียมที่ใช้รับประทานมาจาก
เครื่องปรุงอาหารเช่น
เกลือจากธรรมซาติ เครื่องปรุงรสเช่น
จากน้ำปลา
ซอสหอย ซอสถั่ว ซิอิ้วขาว นำจิ้มไก่ ผงปรุงรสเป็นต้น
ในอาหารก็เช่น ปลาเค็ม กุ้งแห้ง
ปลาหมึกแห้ง กะปิ ปลาร้า
คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
ควบคุมตัวเองไม่ให้อ้วน
งดอาหารรสเผ็ดจัด ควรงดของดองทุกชนิด
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องผสมของเกลือ
งดเนื้อดิบติดมัน งดการสูบ
บุหรี่
ลดความเครียด วิตกกังวล และควรออกกำลังกายอยู่เสมอ
นำมาเล่าสู่กันฟังนะครับไงก็รักษาสุขภาพกันไว้ดีกว่า
เหล้า บุหรี่
งดได้จะดีที่สุด
หวัดดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น